BLOG · EERSTE LES
Je eerste Reformer Pilates-les
Wat kun je verwachten als je voor het eerst komt?
Een eerste keer op de Reformer voelt voor veel mensen wat spannend. Dat hoeft niet: iedereen begint bij mij met een persoonlijke kennismakingsles, en je hoeft nergens fit voor te zijn. Ik neem je stap voor stap mee door je eerste les, zodat je precies weet wat je te wachten staat.
DE VOORBEREIDING
Zo begint je eerste les
We beginnen met een intake. Ik vraag naar je doelen, eventuele klachten en wat je van sport gewend bent. Daarna kijk ik naar je houding en hoe je beweegt, zodat ik de Reformer goed kan instellen voor jouw lichaam.
Wat je aantrekt? Comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Antislipsokken zijn verplicht in de studio; heb je die nog niet, dan kun je ze bij mij kopen.
OP DE REFORMER
De Reformer leren kennen
De eerste oefeningen doe je liggend, waar je rug goed ondersteund is. Je voelt meteen hoe de veren weerstand geven en hoe je die weerstand zelf gebruikt om gecontroleerd te bewegen. Ik leg elke oefening voor, en we doen alles in jouw tempo.
Wat de meeste mensen verrast: je voelt direct welke spieren werken, ook spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Dat is precies de kracht van de Reformer.
Na afloop
Aan het einde van de les weet je of Reformer Pilates iets voor jou is, en bespreken we welk lestype daarna het beste past: een groepsles, duo of privé. Daar zit geen enkele verplichting aan.
Meer weten over de praktische kant, zoals tijden en tarieven? Kijk dan op de pagina over de eerste les.