Een eerste keer op de Reformer voelt voor veel mensen wat spannend, maar dat hoeft niet. Stap voor stap neem ik je mee door je eerste les, zodat je precies weet wat je te wachten staat en ontspannen binnenkomt.
Een gevoelige onderrug maakt voorzichtig, terwijl je rug juist gebaat is bij rustige, gecontroleerde beweging. Op de Reformer train je de dieperliggende spieren die je houding bepalen en je rug ondersteunen.
Many people think Pilates is one thing. Within Pilates there are clear differences, especially between Mat and Reformer.
