Read about Reformer Pilates, health and movement. Written from the practice of Pilates Delft.
Een gevoelige onderrug maakt voorzichtig, terwijl je rug juist gebaat is bij rustige, gecontroleerde beweging. Op de Reformer train je de dieperliggende spieren die je houding bepalen en je rug ondersteunen.
Een eerste keer op de Reformer voelt voor veel mensen wat spannend, maar dat hoeft niet. Stap voor stap neem ik je mee door je eerste les, zodat je precies weet wat je te wachten staat en ontspannen binnenkomt.
Sommige uitdagingen zijn voor de buitenwereld onzichtbaar. Een herseninfarct laat vaak meer achter dan mensen denken.
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen bij een Pilates-studio aankloppen. Pilates is bij uitstek geschikt om de spieren rondom je wervelkolom te versterken.
Many people think Pilates is one thing. Within Pilates there are clear differences, especially between Mat and Reformer.
