Recovery & injuries

Een gevoelige onderrug maakt voorzichtig, terwijl je rug juist gebaat is bij rustige, gecontroleerde beweging. Op de Reformer train je de dieperliggende spieren die je houding bepalen en je rug ondersteunen.

Rugklachten zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen bij een Pilates-studio aankloppen. Pilates is bij uitstek geschikt om de spieren rondom je wervelkolom te versterken.